Les crampes menstruelles sont souvent source de douleurs pour les femmes. Si l’intensité de ces dernières varie en fonction de chacune, les crampes menstruelles peuvent s’avérer gênantes, voire invalidantes pour certaines. La bonne nouvelle est qu'il existe plusieurs façons de soulager les règles. De nombreuses femmes trouvent de l'aide dans des remèdes naturels, comme l'huile de CBD. Alors comment le CBD aide-t-il à soulager vos douleurs et crampes pendant les règles ?
Le saviez-vous ? La reine Victoria, symbole de la pudeur et du conservatisme, a peut-être reçu du
cannabis pour soulager ses crampes menstruelles. Son médecin privé qui lui procurait du cannabis, était Sir J.
Russell Reynolds, qui a écrit en 1890 que "lorsqu'il est pur et administré avec soin, [le cannabis] est l'un des
médicaments les plus précieux que nous possédions".
Bien que nous ne sachions pas si le cannabis en question
était une souche à forte teneur en THC ou en CBD, les deux composés sont considérés comme des "cannabinoïdes
majeurs". En d'autres termes, ils existent dans le cannabis dans des proportions importantes et sont responsables
d'un large éventail de bienfaits pour la santé, en particulier pour le CBD qui ne détient pas les propriétés
psychoactives du THC.
Les points abordés dans cet article :
- Le cycle menstruel chez la femme
- Crampes et douleurs menstruelles pendant les règles
- Douleurs menstruelles et CBD
- Comment utiliser le CBD pour lutter contre les crampes menstruelles ?
- Quelle quantité de CBD prendre pour les crampes menstruelles ?
Le cycle menstruel chez la femme
Le cycle menstruel est un mécanisme naturel qui prépare le corps de la femme à porter un enfant. Les femmes ont des
cycles de 28 à 30 jours, au bout desquels surviennent leurs règles. Chaque mois, une nouvelle couche épaisse de
tissu se développe dans l'utérus pour préparer les femmes à une éventuelle grossesse. Le moment où l'ovule est
libéré par l'un des ovaires est appelé ovulation. Il se produit à mi-chemin du cycle. Lorsque l'ovule rencontre le
spermatozoïde, le processus de grossesse commence. En l'absence de spermatozoïdes, l'ovule se dissout.
Lorsque l'ovule se dissout, il envoie un signal à l'utérus à l'aide de molécules spécifiques. En cas d’absence de
grossesse, les molécules envoient des messages à l'utérus pour qu’il se débarrasse du tissu supplémentaire,
ce qui entraîne des saignements (les règles).
Crampes et douleurs menstruelles pendant les règles
Lorsque la muqueuse tombe chaque mois et que la femme a ses règles, les cellules de l'endomètre se désagrègent en
se détachant. Cela provoque des crampes menstruelles.
Bon à savoir: Dans certains cas,
ces tissus se développent en dehors de l'utérus et touchent l'ovaire, les trompes de Fallope et la muqueuse
tissulaire. C'est ce qu'on appelle l'endométriose
qui provoque des douleurs et la
formation de tissus cicatriciels.
Les crampes menstruelles sont apparemment dues à un excès de
prostaglandines, molécules qui permettent la contraction de l'utérus nécessaire à l'évacuation de l'endomètre. Une
prostaglandine particulière (PGF2) provoque la contraction de l'utérus et des muscles environnants. Cela entraîne à
son tour des crampes et la douleur qui les accompagne.
L'efficacité du CBD à réduire l'inflammation et à
atténuer les signaux de douleur est la principale raison pour laquelle de nombreuses femmes se tournent vers l'huile
de CBD pour les crampes menstruelles.
Douleurs menstruelles et CBD
Les bienfaits du CBD ont été mis en exergue par bon nombre d’études. Ce cannabinoïde issu de la plante de chanvre soulage des symptômes tels que la douleur chronique, l'inflammation, l’anxiété, la dépression, et l'insomnie, pour n'en citer que quelques-uns... Étant donné que bon nombre de ces symptômes se manifestent souvent chez les femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel ou de crampes menstruelles, le CBD pourrait être un traitement alternatif, naturel, viable et approprié pour gérer ces événements.
Comment utiliser le CBD pour lutter contre les crampes menstruelles ?
Comme nous l'avons mentionné dans la section précédente, le CBD se présente sous différentes formes ; vous pouvez
choisir parmi des produits comme les huiles CBD, les capsules, les edibles, les produits cosmétiques (crèmes), les
infusions ou encore les vapes. Nous détaillons ci-dessous les produits à base de CBD les plus courants pour les
crampes menstruelles et leur mode d'utilisation.
Les formes de CBD mentionnées ci-dessous peuvent vous
aider à soulager non seulement les douleurs des règles, mais aussi les symptômes du Syndrome Prémenstruel (SPM),
comme l'irritabilité ou une mauvaise gestion du stress.
Les huiles CBD
Les huiles de CBD peuvent être prises par voie sublinguale ou bien mélangées à des boissons comme le café ou le thé
et peuvent être également utilisées dans l’alimentation.
La première des façons (prise sublinguale) voit
généralement l'utilisateur placer la dose souhaitée sous sa langue et la maintenir jusqu'à 60 secondes pour que
l'huile de CBD puisse être absorbée par les vaisseaux sanguins présents dans notre bouche. Ce mode de consommation
est propice à une apparition rapide des effets, qui se manifestent habituellement dans les 15 à 30 minutes suivant
l'administration. L'ajout d'huile de CBD aux aliments et aux boissons la rend plus agréable au goût, mais repousse
le début d’apparition des effets ; Comme l'huile doit être traitée par le système digestif (absorption plus lente
que la prise sous la langue), les résultats peuvent apparaître après 40 à 90 minutes.
Le même schéma
s'applique aux capsules et aux gommes de CBD. Les produits oraux sont moins biodisponibles, car ils perdent une
partie de leur action dans le foie, cependant, leurs effets durent plus longtemps qu'avec les huiles CBD
traditionnelles (jusqu'à 8-10 heures).
Les fleurs CBD en vaporisation
Vous pouvez également essayer le CBD en le vaporisant. En utilisant un stylo à vapeur (vape), le CBD est diffusé via les poumons et rapidement absorbé dans la circulation sanguine. Il existe plusieurs types de vapes :
- Les cigarettes électroniques fonctionnant avec des e-liquides (dont il est possible d’en acheter enrichis au CBD) ;
- Les stylos à vapeur (vape pens) prêts à l’emploi, soit jetables, soit rechargeables, accueillant des cartouches de fleurs CBD ;
- Les vaporisateurs (ou un appareil de vaporisation) que vous pouvez recharger vous-même avec vos fleurs de CBD ;
La vaporisation des fleurs CBD est la méthode d’absorption la plus rapide du CBD dans notre organisme (5 à 10 minutes après l'inhalation) contre 30 minutes pour l’infusion au cbd).
Produits cosmétiques au CBD
Les produits cosmétiques (dits topiques), tels que les crèmes ou les gels, sont formulés pour aider à soulager une gêne localisée. Lorsque vous souffrez de crampes musculaires, vous pouvez appliquer un produit topique sur la zone affectée. Le CBD interagira avec le système endocannabinoïde de la peau produisant ainsi ses effets anti-inflammatoires et relaxants.
Les infusions au CBD, excellentes pour soulager les douleurs menstruelles
Les infusions de CBD à base de fleurs de CBD sont une excellente alternative pour lutter efficacement et
naturellement contre les douleurs provoquées par les règles. Non seulement elles ont un effet sur une longue période
(entre 2 heures et 6 heures) mais elles permettent également d’agir efficacement contre la douleur liée aux règles
et aux contractions de l’utérus.
L’infusion à base de CBD peut être consommée à tout moment de la
journée. Que vous souhaitiez lutter dès le matin contre vos crampes menstruelles ou plutôt anticiper les douleurs
nocturnes, l’infusion à base de CBD est votre alliée.
C’est notamment pour aider les femmes qui
souhaitent trouver une alternative naturelle pour lutter contre les crampes menstruelles que Kempt a lancé ses
fleurs de CBD. Cultivées en Suisse en aquaponie, elles allient l’efficacité et effets anti-douleurs grâce à la
combinaison de divers cannabinoïdes (CBC, CBL ou encore CBN).
Quelle quantité de CBD prendre pour les crampes menstruelles ?
La dose optimale de CBD peut varier selon les individus. Il n'existe pas encore de recommandations officielles en
matière de dosage lorsqu'il s'agit d'utiliser le CBD pour les douleurs menstruelles.
Si vous voulez
déterminer le bon dosage pour votre situation individuelle, commencez par une dose faible, et augmentez
progressivement votre dose jusqu'à ce que la bonne quantité et l'efficacité soient atteintes. Vous pouvez tenir un
journal ou un registre, où vous surveillerez les signes de soulagement de vos douleurs et des symptômes du syndrome
prémenstruel. Le fait de suivre vos résultats vous aidera à établir la bonne dose sans passer par trop de phases
d'essai et d'erreurs.
Nous vous encourageons à parler de votre projet à un médecin expérimenté dans
l'utilisation du cannabis afin d'intégrer le CBD à votre routine quotidienne de la meilleure des façons.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le dosage de CBD, nous vous recommandons fortement de lire notre article.
