“C’est apaisant. Tout au long de la journée, je vois vraiment la différence. Je me sens beaucoup plus sereine et du coup, ça me permet de m’endormir beaucoup plus facilement et de mieux dormir. Après avoir tout testé, pour moi, c'est un produit miracle”, c’est en ces termes qu’à l’instar de nombreux consommateurs, Anne-Gaëlle évoque son expérience du CBD au micro du Mag de la Santé. Et pour cause, les bienfaits du CBD sont nombreux (activateur de sommeil, effet relaxant - apaisant, anti-douleur …). Bonne nouvelle également : il existe diverses manières de consommer le cannabidiol. Chaque type de produit à base de CBD (fleur de CBD, crème à base de CBD, huile de CBD …) a ses particularités. Pour vous, nous revenons sur les différentes méthodes de consommation du CBD et leurs spécificités.
Les points abordés dans cet article:
- Les bienfaits du CBD sur la santé en bref !
-
Top 5 des façons de consommer l’huile de CBD
- L'huile de CBD par voie sublinguale
- L'huile de CBD par vapotage
- Les capsules ou gélules à base d'huile de CBD
- Les produits à base d'huile de CBD sur la peau
- L'huile de CBD avec vos aliments
-
3 façons de consommer les fleurs de CBD
- Les fleurs de CBD par vaporisateur
- Consommer des infusions à base de fleurs de CBD
- Agrémenter vos plats de fleurs de CBD
-
Les 3 règles d'or pour consommer du CBD
- Demander l'avis d’un professionnel de santé
- Choisir un produit de qualité
- Adaptez le dosage à vos besoins et votre posologie
Les bienfaits du CBD sur la santé en bref !
Le CBD fait partie des centaines de cannabinoïdes présents dans la plante de chanvre. Contrairement au THC, le CBD n’est pas reconnu comme un stupéfiant. À ce titre, et moyennant une teneur en THC inférieure à 0,3%, les produits à base de CBD peuvent être commercialisés et consommés en toute tranquillité en France. Qu’importe sa forme, les bienfaits du CBD sont nombreux. Le cannabidiol constitue en effet une alternative naturelle pour soulager de nombreux maux et symptômes, parmi :
- Le stress et l’anxiété : le CBD possède des vertus relaxantes qui permettent de lutter efficacement contre les angoisses.
- La douleur : les propriétés analgésiques et anti-inflammatoires du cannabidiol combattent la douleur aiguë ou chronique.
- La récupération : le CBD optimiserait la récupération musculaire après un effort sportif. Pour les athlètes, la bonne nouvelle est que l’Agence Mondiale Antidopage stipule clairement que « les cannabinoïdes naturels et synthétiques sont interdits, à l'exception du cannabidiol (CBD) » !
- Les problèmes de sommeil : grâce à ses vertus relaxantes, le CBD favorise un sommeil efficace et rapide. Finis les réveils nocturnes et les difficultés à s’endormir !
- L’addiction : fortement plébiscité dans le cadre du sevrage du THC, le CBD stimule la production de dopamine sans pour autant présenter les effets addictifs et psychotropes du THC. Il affiche donc des propriétés de sevrage intéressantes dans le cas d’addictions fortes comme l’alcool ou la drogue.
- Les inflammations cutanées : psoriasis, acné… sont des problèmes qui peuvent être traités efficacement grâce au CBD.
- Les problèmes de concentration : le cannabidiol dynamise la concentration et la mémorisation.
Les propriétés bénéfiques du CBD sont sous la lumière des projecteurs. Certaines sont encore en cours d’étude (stimulation sexuelle, amélioration de l’humeur …). Quoi qu'il en soit, le CBD regroupe incontestablement de nombreux bienfaits à considérer.
Top 5 des façons de consommer l’huile de CBD
L’huile de CBD est la forme de CBD la plus couramment consommée. En effet, elle présente un bon rapport biodisponibilité / praticité.
L'huile de CBD par voie sublinguale
Pour maximiser les effets de l’huile de CBD, l’administration sublinguale est recommandée. Versez une à deux gouttes sous votre langue, patientez le temps que le produit soit absorbé par vos muqueuses. Vous devriez ressentir les premiers effets relaxants du CBD dans le quart d’heure qui suit. Notez bien que l’ingestion d’huile de CBD à travers l’alimentation (mettre quelques gouttes d’huile diluée dans un verre ou dans sa nourriture), induit davantage de temps pour que les effets se manifestent.
L'huile de CBD par vapotage
(image cbd vaporisation)
Vous pouvez consommer de l’huile de CBD en mettant 1 à 2 gouttes d’huile de CBD dans votre e-liquide. L’avantage du vapotage est qu’il démultiplie la biodisponibilité du produit. Entendez par là, la quantité de produit qui atteint et agit sur notre organisme. En somme, lorsque la disponibilité du produit est importante, la quantité de produit nécessaire pour atteindre les effets escomptés est moindre. La biodisponibilité du CBD vapoté est de 31% : en moins de 5 minutes, les effets du produit se font ressentir. Un des autres avantages du vapotage : les e-liquides vous permettent d’adapter le goût du produit. Si vous n’aimez pas l’arôme du chanvre traditionnel, vous pourrez donc vous tourner vers d’autres saveurs (fruits rouges…). Si vapoter du CBD peut être conseillé pour un sevrage tabagique, il est fortement déconseillé pour les personnes qui présentent des troubles pulmonaires. À forte dose en effet, le produit peut irriter les poumons.
Les capsules ou gélules à base d'huile de CBD
Consommées avec de la nourriture ou un verre d’eau, les gélules ou capsules contenant de l’huile de CBD, sont généralement plébiscitées par les personnes qui souhaitent instaurer une routine dans leur consommation de CBD de manière simple et discrète. Les gélules se transportent facilement : au bureau, à la maison, en déplacement, vous pourrez les consommer en toute tranquillité, que ce soit dans la sphère publique ou privée. En revanche, notez que la biodisponibilité du produit est réduite : en effet, il faudra attendre que la gélule se libère dans l’estomac après ingestion pour ensuite être dissoute et se propager dans le corps. Les effets seront donc moins puissants et plus longs.
(image cbd capsule)
Les produits à base d'huile de CBD sur la peau
Associée à de nombreux cosmétiques, l’huile de CBD agit localement sur la peau pour soulager les inflammations et autres problèmes cutanés (acné, psoriasis …). L’huile de CBD apporte à la peau un effet hydratant et apaisant.
(image cbd peau)
L'huile de CBD avec vos aliments
Vous pouvez mélanger de l’huile de CBD avec vos aliments, en revanche les effets ne persisteront pas si vous enfournez votre plat au four ou que vous faites mijoter votre nourriture à la casserole
3 façons de consommer les fleurs de CBD
Les fleurs de CBD par vaporisateur
(image cbd inhaler fleurs)
À utiliser avec des cristaux de CBD, de la fleur de CBD ou encore de la résine de CBD, le vaporisateur de cannabidiol vous permet de profiter en toute sérénité des arômes si particuliers du cannabis. En faisant chauffer la fleur de CBD, le vaporisateur libère ses saveurs sans qu’il n’y ait de combustion. Ce mode de consommation ne présente pas de danger pour la gorge ou les poumons. Là encore, la biodisponibilité du produit est grande. Si vous tentez un sevrage du cannabis, cette méthode de consommation est parfaitement adaptée : vous aurez les saveurs de la fumée de cannabis sans les effets de défonce qui l’accompagnent.
Consommer des infusions à base de fleurs de CBD
Extrêmement efficaces pour vous aider à lutter contre les troubles du sommeil, les tisanes et autres infusions à base de fleurs de CBD ont un effet relaxant puissant. À consommer froides ou tièdes en fonction de la saison, elles peuvent être bues quelques heures avant de se mettre au lit. Vous pouvez également mélanger votre infusion au CBD avec une infusion à la camomille pour booster l’effet bonne nuit.
(image cbd infusion)
Agrémenter vos plats de fleurs de CBD
L’un des plats que vous pouvez tester : des pâtisseries à base de CBD (brownies, cookies ..). Vous ressentirez les premiers effets au bout d’une heure, sans pour autant ressentir l’effet de défonce du cannabis
Les 3 règles d’or pour consommer du CBD
Avant de vous énoncer les différentes manières de consommer du CBD en France, nous partageons avec vous les 3 règles d’or à avoir en tête avant de consommer tout produit à base de CBD.
1. Demander l'avis d’un professionnel de santé
Le CBD ne peut être considéré comme un traitement thérapeutique et ne peut se substituer à un traitement médicamenteux. Pour consommer des produits à base de CBD et pour éviter toute interaction négative avec un quelconque traitement en cours, demandez l’avis de votre professionnel de santé. En fonction de votre état et de vos antécédents, il saura vous prodiguer les meilleurs conseils.
2. Choisir un produit de qualité
Les produits à base de CBD pullulent sur internet. Pour choisir des produits de qualité, fiez-vous à des marques locales aux produits certifiés.
3. Adaptez le dosage à vos besoins et votre posologie
Quelle que soit la forme sous laquelle vous consommez le produit, veillez à opter pour un dosage qui correspond à vos besoins physiologiques (âge, poids, antécédents …). Le dosage de produits à base de CBD n’est pas universel : pour être certain de ne pas vous tromper, augmentez progressivement les doses. Lorsque les effets se font trop intenses, revenez au dosage précédent.
(image cbd regle dor)
Qu’importe si vous choisissez l’huile ou la fleur de CBD, l’important est que vous puissiez ressentir les bienfaits escomptés. Pour trouver le produit qui vous convient et qui saura soulager efficacement vos douleurs, découvrez la gamme de produits à base de CBD KEMPT.
