Comment choisir la concentration de votre huile de CBD ?

Choisir sa concentration de CBD n'est pas une chose facile.
Afin de vous aiguiller au mieux nous avons listé 4 étapes qui vous permettront de trouver la concentration d'huile qui vous convient.

1. Estimer votre dosage de CBD en fonction de votre poids corporel

Nous ne sommes pas tous égaux vis à vis du CBD. Les personnes ayant plus de masse corporelle auront besoin de plus de CBD pour en ressentir les effets. Une bonne règle de base pour déterminer la dose appropriée de CBD est de prendre de 1mg à 6mg de CBD par tranche de 5 kilos de poids corporel en fonction des besoins.

Par exemple, pour un patient de 90 kg, un dosage journalier oscillant de 20mg à 33mg serait un excellent dosage de départ, Tandis qu’un dosage de départ oscillant entre 15mg et 25mg par jour serait davantage approprié pour une personne qui pèse 70kg.

2. Commencez petit et augmentez graduellement

Nous sommes tous fait différemment, nous avons chacun notre propre historique avec l’utilisation de médicaments, de compléments alimentaires et autres que nous donnons à notre corps. Comme le dit R.R. Noall, chez Herb, “ce qui marche pour votre ami, ne marche peut-être pas pour vous.”

Il est donc important de déterminer d’abord votre dosage théorique en fonction de votre poids, d’évaluer comment votre corps réagit à cette quantité de CBD, et d’augmenter graduellement tout en continuant à surveiller le ressenti et résultats, jusqu’à trouver le dosage de CBD qui vous convient.

3. Evaluez votre dosage de CBD en fonction de votre condition médicale

Il est évident que la quantité de CBD nécessaire dans le cadre de symptômes légers ou bien dans le cadre de symptômes plus lourds ne va pas être la même.

Mais comment savoir quelle quantité de CBD prendre en fonction d’un cas précis ?

Leonardo Leinow et Juliana Birnbaum sont deux spécialistes du CBD prônent une approche progressive et recommandent de commencer le dosage avec des « micro doses », « doses standard » ou « macro doses » en fonction des types de symptômes et d’augmenter les dosages de CBD toutes les semaines afin de trouver son dosage idéal.

Pour plus d'informations sur les dosages nous vous invitons à lire notre articles sur les dosages en fonction des types de symptômes.

4. Consultez votre médecin

En cas de doute, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant, surtout si vous avez un problème de santé existant. La plupart des médecins devrait avoir une bonne idée de la façon dont votre corps réagit au CBD et pourra vous fournir une recommandation ou au contraire des contre-indications adaptées à votre cas personnel et antécédents, mais également si vous êtes sous traitement médicamenteux.

Mais alors combien de gouttes devez-vous prendre ?

D’après « CBD : A patient’s guide to medical cannabis », le nombre de gouttes  standard est fortement lié au dosages en fonction des types de symptômes.

Exemple ici avec une femme et un homme adulte respectivement de 57kg et 76kg ayant des troubles physiologiques/psychologiques légers ou lourds.

 
Troubles légers
Troubles lourds
5% 10% 20%

5%

10% 20%
Homme
adulte
76kg
10 à 15gtes
8gtes 4gtes
27 à 30gtes
15gtes
7 à 8gtes
Femme
adulte
57kg
8 à 11gtes
6gtes
2gtes
17 à 19gtes
11gtes
4 à 5gtes

 


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