Dosage : Bien choisir la posologie de votre huile de CBD

Le CBD est un extrait légal du chanvre ou de cannabis une plante très appréciée en raison de ses nombreuses propriétés bénéfiques. Les produits riches en cannabidiol comme l'huile de CBD sont notamment reconnus pour leurs effets positifs contre les douleurs, les inflammations, l'angoisse ou l'anxiété. De plus, le CBD n'a aucun effet psychotrope contrairement au THC (tétrahydrocannabinol). Les consommateurs de CBD et de ses dérivés peuvent toutefois être sujets à ses effets secondaires qui sont le plus souvent associés à son dosage. De plus, les produits riches en cannabidiol relativement récents comme l'huile de CBD n'ont pas toujours de dosage précis. Kempt montre comment trouver alors la posologie idéale ou calculer le dosage adéquat pour votre huile de CBD.




Table des matières:
  1. Suivez de près les différences de concentration de vos produits CBD
  2. Connaissez bien les différents dosages de CBD
  3. Ajustez votre dosage de CBD à votre poids corporel
  4. Optez pour un dosage progressif de votre huile de CBD
  5. Adaptez votre dosage de CBD selon votre condition médicale
  6. Dosage approprié de l'huile de CBD : les autres facteurs

Suivez de près les différences de concentration de vos produits CBD

De nombreux vendeurs d'huile de CBD recommandent aux consommateurs de prendre quelques gouttes de cannabidiol pour soulager le mal dont ils souffrent. Il est cependant difficile de confirmer ou même d'infirmer de telles recommandations sans disposer de données scientifiques précises. De même, recommander la prise d'un certain nombre de gouttes d'huile de CBD sans préciser la concentration de cannabidiol pourrait conduire à des erreurs de dosage. Les flacons d'huile de CBD ou de tout autre liquide n'affichent en effet pas les mêmes concentrations. Leur teneur en CBD en pourcentage équivaut à une masse donnée exprimée en mg ou en g. Pour un flacon d'huile de CBD de 10 ml en vente dans une boutique spécialisée comme Kempt, le taux peut être de:

  • 5% pour une dose de 500 mg de CBD,
  • 10% pour une dose de 1000mg de CBD,
  • 15% pour une dose de 1500mg de CBD,
  • 20% pour une dose de 2000mg de CBD,
  • 25% pour une dose de 2500mg de CBD,
  • 30% pour une dose de 3000mg de CBD.

La concentration en cannabidiol de l'huile de CBD qui peut être faible peut même atteindre 40%, voire plus. Les flacons d'huile de CBD sont le plus souvent vendus avec un compte-gouttes qui permet d'ajuster la dose à prendre. Le nombre de gouttes qu'ils contiennent est habituellement indiqué sur l'emballage des huiles de CBD. Pour ajuster votre dosage, vous avez le choix : jouer sur le nombre de gouttes ou alors sur la concentration de votre produit CBD. La quantité d'huile de CBD est proportionnelle à celle-ci. Une goutte de 20 % d'un extrait de chanvre renferme l'équivalent en CBD de deux gouttes d'huile de CBD 10%.

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Connaissez bien les différents dosages de CBD

Certains auteurs se sont intéressés à la problématique de dosage des produits riches en cannabidiol à l'instar de l'huile de CBD. C'est notamment le cas des travaux de Leonard Leinow et Juliana Bimbaum, les deux co-auteurs de l'ouvrage «CBD : A patient's guide to medicinal cannabis – Healing without the high». Dans celui-ci, ces deux auteurs identifient un microdosage, un dosage standard et un macro-dosage de CBD. Une dose de CBD qui varie entre 10,5 et 20 mg correspond à un microdosage. Le dosage standard de CBD quant à lui varie entre 10 et 100 mg alors que le macro-dosage est compris entre 100 et 800 mg de CBD par jour.

Ajustez votre dosage de CBD à votre poids corporel

Le poids corporel est une métrique essentielle que vous devez prendre en considération pour déterminer la dose optimale d'huile de CBD à consommer. Les effets du cannabidiol varient suivant le poids corporel. Une personne de 60 kg et une autre de 100 kg n'auront pas les mêmes sensations en consommant une même dose d'huile de CBD.

Certains chercheurs qui se sont intéressés de près à la posologie idéale pour le cannabidiol recommandent la prise de 1 à 6 mg de CBD par tranche de 5 kg de poids corporel. Une personne de 100 kg doit donc s'assurer que sa consommation de CBD soit comprise entre 20 et 120 mg.

Optez pour un dosage progressif de votre huile de CBD

Pour prendre votre huile de CBD, il est recommandé de commencer par de faibles doses. Plus concrètement, vous prenez au cours de la journée de petites doses successives en lieu et place d'une unique dose forte. Vous pouvez par exemple commencer par prendre une ou seulement quelques gouttes de votre huile de CBD. Cela va vous permettre de stimuler en permanence les récepteurs de votre système endocannabinoïde. Les effets positifs de l'huile de CBD seront alors majorés sans pour autant saturer les récepteurs.

Chaque organisme est unique et réagit différemment à la prise d'huile de CBD. Chez certaines personnes, les effets recherchés peuvent mettre des jours à apparaître. Il est donc important d'avoir une prise régulière de l'huile de CBD en faibles doses et idéalement superposée aux repas.

Si les effets ne se ressentent toujours pas au bout de quelques jours d'utilisation, vous pouvez par exempledoubler la dose de votre huile de CBD. Ils peuvent également être présents sans toutefois être aussi puissants que vous l'auriez souhaité. Dans ce cas, vous pouvez ajuster la dose de CBD. Il vous suffit alors d'augmenter progressivement votre consommation d'huile de CBD de quelques gouttes. Certaines personnes choisissent d'ajouter une prise de plus à leur consommation en particulier lors des journées éprouvantes. Le plus important est que vous soyez à l'écoute de votre corps afin d'adapter le dosage de votre huile de CBD en conséquence.

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Adaptez votre dosage de CBD selon votre condition médicale

La dose à prendre pour votre huile de CBD peut dépendre de votre condition médicale. Une forte douleur chronique nécessitera par exemple des doses élevées de CBD pour un apaisement tout au long de la journée. Si vous êtes sujet à des troubles de sommeil, il est conseillé d'augmenter votre dose de CBD pendant le dîner et avant le coucher. Pour ceux qui souffrent d'anxiété, leur prise de CBD doit s'aligner sur leur moment de fébrilité en prévention à une période de stress.

Dosage approprié de l'huile de CBD : les autres facteurs

Pour vous assurer le dosage idéal de votre huile de CBD, d'autres facteurs doivent également être pris en compte, comme l'âge et le sexe. La prise de CBD avant 18 ans n'est pas recommandée. Les personnes âgées ont un métabolisme légèrement plus lent que les jeunes. Diverses fonctions de leur organisme notamment rénales et hépatiques sont ralenties. De faibles quantités d'huile de CBD peuvent ainsi produire chez eux les effets recherchés. A contrario, les personnes jeunes avec un métabolisme plus rapide doivent plus doser le CBD pour profiter des mêmes effets.

Afin d'éviter toute erreur de dosage de votre huile de CBD, pensez à demander l'avis de votre médecin en particulier si vous craignez des interactions avec d'éventuels médicaments que vous prenez actuellement.

Il est également important de prioriser une huile de CBD de qualité dont l'extraction a été faite dans les règles de l'art. En passant par Kempt, vous êtes sûr d'opter pour des produits de qualité.

De même, les cannabinoïdes auraient un impact comportemental plus poussé chez les femmes. Quant aux hommes, l'impact physiologique du CBD est plus important. Sur certains sites, vous pouvez calculer la dose d'huile de CBD qu'il vous faut grâce à un calculateur. Ces sites se basent sur de nombreux facteurs comme votre âge, votre poids, la raison pour laquelle vous souhaitez prendre du CBD… La méthode qu'ils utilisent se base en général sur les travaux de Leonardo Leinow et Juliana Birnbaum sur le dosage du CBD.

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